격리 안해요! A형 독감 이기는 방법

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요즘 강력한 한파 속에 A형 독감이 유행하고 있습니다. 독감과 코로나 증상이 비슷하여 대중들에게 많은 혼돈을 주고 있는데요. A형 독감에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

A형 독감 이기는 방법-썸네일

 

콜록으슬! A형 독감의 증상

독감은 고열(38~40도)를 동반한 두통과 근육통으로 시작되며 콧물, 기침, 인후통이 동반됩니다. 특히 고열과 근육통 및 두통은 4~5일 정도 지속되는 게 A형 독감의 특징입니다. A형 독감은 코로나와 달리 별도의 공식 의무 격리 기간이 없습니다. 코로나 증상과 비슷하기 때문에 증상이 나타나면 즉시 병원에가서 코로나와 독감 검사를 해보시는 것을 추천 드립니다.

방어준비! A형 독감 예방법

1. 독감 백신 접종 : 6개월~13세까지의 어린이와 65세 이상 노인들은 무료 접종이 가능합니다. 65세 이상은 22년 12월31일끼지만 무료접종이 가능하고 어린이들은 2023년 4월 30일까지 무료접종이 가능합니다. 보건소에서 저렴하게 백신접종 서비스를 제공 중인데요. 각 지자체마다 내용이 다르니 관할 보건소로 문의하시는 것을 추천 드립니다.

2. A형 독감은 전염성이 강하기 때문에 사람을 만날때는 마스크를 필히 하시기 바랍니다. 마스크 착용의 생활화가 호흡기 전파를 막을 수 있습니다.

3. 기초체온을 적당히 올릴 수 있는 가벼운 운동을 생활화 합니다. 기초체온이 낮아지면 세포의 활동성이 떨어지기 때문에 바이러스 침투에 신체가 취약해집니다.

 

줄을 서시오~A형 독감에 좋은 음식

병원 진료를 통해 처방받은 약을 빠짐없이 복용하는 것은 A형 독감 극복의 기본입니다.  그 외 A형 독감에 좋은 음식들을 소개합니다.

1. 도라지, 생강차 대추차, 유자차 등을 마시면 가래를 잡아 답답한 목상태를 개선해줌과 동시에 바이러스 억제에 도움이 되는 기초체온도 높여줍니다.

2. 은행도 감기에 아주 좋은 음식입니다. 은행은 폐를 따뜻하게 해 주고 기침을 완화시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

3. 목이 붓고 아프시나요? 그럴땐 당함류가 적은 차가운 음식을 드시면 목 붓기가 진정되는 효과를 얻으실 수 있습니다. 

4. 속이 좋지 않으셔도 필히 영양소를 섭취하셔야 됩니다. 바나나는 위에 큰 부담을 주지 않으니 메스꺼움, 설사 증세가 있으 실때 드시는 것을 추천 드립니다.

이렇게 A형 독감에 대해 알아보았습니다. 많은 분들에게 적절한 예방책이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

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